Отправлено: 13.11.12 20:02. Заголовок: Система минус 60.

Скоро зима. Заняться всем нам нечем. Предлагаю худеть Чтобы к новому сезону быть в форме.Вот тут ссылка на форум:
http://forum.mirimanova.ru/
Чем хороша система:
-не надо отказываться ни от каких продуктов,просто их надо есть в определенное время;
-похудение происходит плавно,чем больше надо сбросить,тем быстрее идет процесс. Автор системы, Екатерина Мириманова, сбросила сама 60 кг.
Что плохо:
-абсолютно все можно есть только до 12 часов дня,потом наступают ограничения;
-надо следить за сочетаемостью продуктов и меню на обед и ужин;
-нельзя есть после 18.00.
В общем,велкам

 Отправлено: 16.11.12 15:01. Заголовок: Loren пишет: Наташ,..

Loren пишет:

цитата:

Наташ, а тебе то зачем? Ты даже в двух куртках миниатюрная

ну это смотря с кем сравнивать , а потом как говорит моя подруга ... а поговорить? ...

Лен, здесь все худеющие в плюс - минус пару кг от одной весовой категории в 60 кг находятся ...

 Отправлено: 16.11.12 15:05. Заголовок: фанта пишет: Я начн..

фанта пишет:

цитата:

Я начну с понедельника

можно я уточню с какого? а вот интересно, на этой диете курить можно

 Отправлено: 17.11.12 17:31. Заголовок: НаТусик пишет: вот ..

НаТусик пишет:

цитата:

вот вспоминаю я Татьяну Леди Винтер, которую видела в мае наверное ... и думаю, в каком месте она у себя лишний вес нашла

Это был искусный фотошоп
Меня мой рост несколько спасает.У меня лишних 10 кг. И я сиииииииильно отличаюсь от 60 кг.
Вот сегодня с дочкой ездили в Скрябинку,прогуляли обед. Вечером пила молоко с сыром.

 Отправлено: 17.11.12 17:47. Заголовок: Леди Винтер пишет: ..

Леди Винтер пишет:

цитата:

прогуляли обед

а вот хуже этого нет

Леди Винтер пишет:

цитата:

Вечером пила молоко с сыром

нуууу даже не знаю, я считаю сыр очень жирным и калорийным продуктом для вечера предпочитаю вечером кефир 1% очень мне нравится Дмитровского молочного завода

есть у меня несколько знакомых ребят, которые очень сильно похудели ... так вод один из них питался варенными куриными грудками с овощами без заправки ... говорит, что такого много не съешь, очень быстро наедаешься

 Отправлено: 17.11.12 18:20. Заголовок: НаТусик пишет: я сч..

НаТусик пишет:

цитата:

я считаю сыр очень жирным и калорийным продуктом для вечера

По системе можно молочное и сыр.
НаТусик пишет:

цитата:

один из них питался варенными куриными грудками с овощами без заправки

Я кого-нибудь прибью на таком питании

 Отправлено: 17.11.12 18:43. Заголовок: Леди Винтер пишет: ..

Леди Винтер пишет:

цитата:

НаТусик пишет: цитата: один из них питался варенными куриными грудками с овощами без заправки Я кого-нибудь прибью на таком питании

неее, это у него было на обед и ужин, который был в 18-00

на завтрак кофе, сыр, творог, фрукты

а перед сном обезжиренное молоко и ложечка витаминной смеси ... через мясорубку разные сухофрукты (курага, чернослив, инжир) орехи, все это перемешено с медом ... мммм .... вкусняшка ну и само собой физические нагрузки

 Отправлено: 17.11.12 21:22. Заголовок: Для мотивации: Если..

Для мотивации:

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать

 Отправлено: 17.11.12 21:26. Заголовок: Леди Винтер пишет: ..

Леди Винтер пишет:

цитата:

Для мотивации:

самое действенное средство это пластырь на рот, абсолютно согласна

 Отправлено: 22.11.12 11:29. Заголовок: Так вот. Моя мотивац..

Так вот. Моя мотивация - вопросы со здоровьем. Того нельзя, сего нельзя, это ограничить. При всё при этом меню не бедное )) Просто без излишеств всяких сладостей и молочки.
И, собственно, потому вес и держится. Так как опыт именно "похудеть" был (а как ж без этого, когда ребёнок в анамнезе )) ), то именно сбросить было еще терпимо (ну, и речь шла килограммах эдак о 3-5), но поддерживаться в полученном - это сложнее!

Спорт еще отлично помогает. И не только как физическая нагрузка. А и просто приходишь в зал, там много фанатов занятий и здорового образа жизни, потом и сама тянешься к курочке с рисом и овощами, а не отбивной с картошкой
И у меня свой собственный график питания. Я НЕ обедаю. Но могу есть и на ночь, и ночью. Муж приходит очень поздно, после его ужина чаю попить часов в 12 ночи - это запросто. Но если я внезапно начинаю обедать и притом регулярно - туши свет. Всё сразу на животе откладывается ))

 Отправлено: 22.11.12 11:52. Заголовок: Vinnycomka пишет: Я..

Vinnycomka пишет:

цитата:

Я НЕ обедаю. Но могу есть и на ночь, и ночью. Муж приходит очень поздно, после его ужина чаю попить часов в 12 ночи - это запросто. Но если я внезапно начинаю обедать и притом регулярно - туши свет. Всё сразу на животе откладывается ))

вот все таки какие разные у всех организмы ... я если начинаю полноценно ужинать, то в этом случае округляюсь ...

Vinnycomka пишет:

цитата:

а не отбивной с картошкой

ну этого вообще 100 лет не ела ... стараюсь все мясо готовить в духовке и к нему на гарнир овощи, макароны картошку и все остальное уже давно не готовила))

 Отправлено: 22.11.12 12:08. Заголовок: Иногда не завтракаю ..

Практически никогда не завтракаю и не обедаю, а вот как раз к пяти-шести вечера, чувствую, что уже сильно голодна, тогда и поем , крепенько так. Вечером перед телевизором, опять ем...все без разбору: йогурты( очень их люблю) молоко( это вообще самое-самое любимое мое, 2 литра молока запросто сходу выпью, а если козье, так вообще вкуснятина ...), фрукты, орешки...и все это заедаю салатом( огурцы, помидоры, перец, зелень). Муж выпучив глаза удивляется, как во мне все это приживается, типа, я как мясорубка. Нету никакой "веселой кишечной " реакции на все мое вечернее месиво продуктов.

 Отправлено: 22.11.12 12:11. Заголовок: Ага, я лет с 12 пере..

Ага, я лет с 12 перестала обедать. Ну там, то лень, то не успела, то забыла (ещё ж и готовить надо было, а я это дело совершенно не любила) Дома-то никого, перекусишь - и снова чем-то заниматься. Родители регулярно стррррррашшшно ругались, но отследить всё равно не могли ))
А потом и удобно стало, что среди дня не отвлекаешься дольше, чем на 10 минут для перекуса. Что в институте, что на работе была польза. Но потом вечером зверррррский аппетит, конечно ))
Кстати, недостаток жидкости очень любит маскироваться под голод, а вовсе не жажду! При этом никакой чай (кроме травяного) и, естественно, кофе, конечно в понятие о "жидкости" не входят. Отсюда и лучшая диета "хочешь жрать - попей водички!"

Мы всякое едим. Моя порция обычно такая же как у 5-летнего сына. Тоже отличное ограничение ))

 Отправлено: 22.11.12 12:12. Заголовок: фанта, многие западн..

фанта, многие западники считают, что режим не так важен, как соотношение белков-жирков-углеводиков и примерного калоража.

 Отправлено: 22.11.12 12:37. Заголовок: фанта пишет: чувств..

фанта пишет:

цитата:

чувствую, что уже сильно голодна

вот если доведу себя до такого состояния, то это все "туши свет" все что можно буду метать в рот и что самое страшное, ну по крайней мере для меня, чувства насыщения вообще НИ КА КО ГО, т.е таким образом съедается столько много всего, а так как такое состояние может быть только вечером, то я сразу же замечу свое обжорство по одежде ... так что стараюсь, до этого не доводить

 Отправлено: 05.03.13 19:34. Заголовок: Девочки! Не расслабл..

Девочки! Не расслабляемся! Весна пришла!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wS4jfkozXvE#!

 Отправлено: 06.03.13 19:24. Заголовок: Ната пишет: http://..

Ната пишет:

цитата:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wS4jfkozXvE#!

Умора!

Переболела гриппом, за неделю минус 5кг. Ну его на фиг, такое похудение

 Отправлено: 20.03.13 10:24. Заголовок: Девушки! Я к Вам! За..

Девушки! Я к Вам! За волшебным пендалем Вчера встала на весы и обалдела... стрелочка замерла на 75 кг Я столько весила будучи на последних месяцах беременности... Мой нормальные вес 65+/- 3 кг. Решила что пора худеть купила овощей-фруктов, все вкусняшки попрятала в шкаф (я сама их давно не покупаю, что-то муж зачастил, то шоколадку, то печеньки и если не ем обижается ), сижу кушаю на завтрак овсянку. В общем начинаю худеть

 Отправлено: 20.03.13 10:34. Заголовок: Evitta Я вешу 64 кг..

Evitta Я вешу 64 кг , а мой нормальный вес 58-59, ну... 60 кг , не больше. Когда-то был мой вес 54 кг и даже 51, и это было самое прекрасное время.

 Отправлено: 20.03.13 10:49. Заголовок: Людмила, а если на д..

Людмила, а если на диету и вперед к желанному весу? Только не говорите мне что Вы уже не девочка. На днях приходила к нам массажистка наша, она уже женщина к 50 годам, но держит себя в руках, худеет по системе Дюкана. На сколько я поняла с её слов это достаточно жесткая диета. Она и готовит себе отдельно от всей семьи, я так не смогу. Да сейчас пока и не надо, вот когда вес встанет, можно подумать. Из её монологов о здоровом питании вынесла вот что: орешки кушать нельзя если вы бережете фигуру, они оооочень жирные , хорошо добавить в рацион овсяные отруби (в котлетки например или супчик), очень хороши каши Нордик это даже не каши, а злаковые хлопья, заливаешь кипятком и они готовы, варить не обязательно. Ну и то что надо пить много воды, 5 стаканов в день минимум, бульоны варить на втором бульоне, колбасу низя и хлеб только грубого помола. А еще баня и бассеин в помощь худеющим